Школа восточного танца Луксора
Устали от рутины? Приходите на танец живота к Кристине (Луксора) — чемпионке мира без пафоса, с юмором и душой!
Знакомься с настоящим искусством, которое прокачает не только твои мышцы, но и настроение до небес. Это танец живота, и вот почему он идеален для тебя:
1. Тренировка, которую не хочется прогуливать.
Здесь — зажигательная восточная музыка, блестящий пояс-платок и чувство, будто вы звезда восточного праздника. Каждое занятие — это ваше личное шоу, где вы и главная актриса.
2. Волшебная таблетка от «я неграциозная/у меня деревянное тело».
Здесь не нужно сальто. Начните с простых волн бедрами и кругов плечами — и откроете, что ваше тело умеет рисовать восьмёрки и ходить ходуном. Иллюзия «деревянного» тела исчезнет уже к третьему занятию.
3. Антистресс в чистом виде.
Забудьте о пробках и дедлайнах. Пара плавных движений под восточную музыку — и вы уже не офисный работник, а загадочная гурия. Негатив уплывает вместе с волной бёдер.
4. Секретное оружие для уверенности.
Научитесь осознанно и красиво владеть телом. Чувствуйте мышцы, ловите восхищённый взгляд в зеркале и поймёте: «Я — огонь!». Эта уверенность выйдет с вами из зала в обычную жизнь.
1. Тренировка, которую не хочется прогуливать.
Здесь — зажигательная восточная музыка, блестящий пояс-платок и чувство, будто вы звезда восточного праздника. Каждое занятие — это ваше личное шоу, где вы и главная актриса.
2. Волшебная таблетка от «я неграциозная/у меня деревянное тело».
Здесь не нужно сальто. Начните с простых волн бедрами и кругов плечами — и откроете, что ваше тело умеет рисовать восьмёрки и ходить ходуном. Иллюзия «деревянного» тела исчезнет уже к третьему занятию.
3. Антистресс в чистом виде.
Забудьте о пробках и дедлайнах. Пара плавных движений под восточную музыку — и вы уже не офисный работник, а загадочная гурия. Негатив уплывает вместе с волной бёдер.
4. Секретное оружие для уверенности.
Научитесь осознанно и красиво владеть телом. Чувствуйте мышцы, ловите восхищённый взгляд в зеркале и поймёте: «Я — огонь!». Эта уверенность выйдет с вами из зала в обычную жизнь.
Почему наша школа становится вторым домом для сотен женщин?
- Уникальный преподавательВсе занятия проводит лично Кристина (Луксора) — чемпионка мира с колоссальным опытом и душевной атмосферой. Она создает на уроках особую, вдохновляющую атмосферу без пафоса.
- Гибкий график и система абонементовЕдиный абонемент позволяет посещать занятия в любых группах вашего уровня, а также занятия по растяжке. Плавающий график? Не проблема! Вы никогда не потеряете оплаченные уроки.
- Гармоничное развитие телаМы заботимся не только о технике танца, но и о вашем физическом состоянии. Поэтому после большинства танцевальных занятий проводятся уроки на растяжку.
- Свобода выбора и личные целиКто-то приходит для себя, кто-то мечтает о сцене. Мы никогда не заставляем выступать, поддерживая индивидуальный путь каждой ученицы.
- Поэтапное и непрерывное развитиеМногоуровневая система: начнете с «начинающих», далее перейдёте к продолжающим. Так вы всегда будете прогрессировать.
- Танцевальное сообщество и душевная атмосфераМы создали не просто школу, а сообщество единомышленниц. Тематические вечеринки, отчетные концерты и душевные посиделки — общение выходит за рамки тренировок.
- Фиксация и анализ вашего прогрессаМы регулярно практикуем съемки танцев и связок. Это отличный инструмент, чтобы видеть свои успехи, работать над ошибками и отслеживать динамику роста.
Наш главный тренер и основатель школы восточного танца в Пензе - Кристина (Луксора)
Кристина — звезда беллиданса, чье искусство покоряет мир без слов.
Её главные победы 🏆:
Rakkas Istanbul (2015) — первая громкая победа, овации стоя.
Высочайшее признание: короны от таких мэтров, как Халид Махмуд и Сурадж Тагиев.
Live Tabla Amar-Surage — виртуозная импровизация под живой барабан. 1е место "Профессионалы"
Gold Star 2025 — ТРИУМФ! 3 золота в Ориентале, Эстраде и Импровизации!
И еще десятки наград.
Ее фирменный стиль-это фантастический коктейль:
✅ Египетской классики (грация и плавность)
✅ Турецкой энергии (страсть и драйв)
✅ Современной хореографии (авторские шоу)
Ее выступления — это всегда мощная история, рассказанная телом, с безупречной техникой и завораживающими костюмами.
Её главные победы 🏆:
Rakkas Istanbul (2015) — первая громкая победа, овации стоя.
Высочайшее признание: короны от таких мэтров, как Халид Махмуд и Сурадж Тагиев.
Live Tabla Amar-Surage — виртуозная импровизация под живой барабан. 1е место "Профессионалы"
Gold Star 2025 — ТРИУМФ! 3 золота в Ориентале, Эстраде и Импровизации!
И еще десятки наград.
Ее фирменный стиль-это фантастический коктейль:
✅ Египетской классики (грация и плавность)
✅ Турецкой энергии (страсть и драйв)
✅ Современной хореографии (авторские шоу)
Ее выступления — это всегда мощная история, рассказанная телом, с безупречной техникой и завораживающими костюмами.
Отзывы учениц
Смотри описание групп ниже и выбирай подходящую!
❗ВАЖНО: Вы можете заниматься в любое удобное время на занятиях вашего уровня, мы не привязываем к конкретной группе! Это очень удобно для тех, у кого плавающий график занятости.
УРОВЕНЬ : НАЧИНАЮЩИЕ
Вам сюда, если:
- никогда не танцевали восточные танцы и хотите уверенно начать с азов;
- есть опыт в восточных танцах, но был большой перерыв.
Расписание групп:
Понедельник 18-00 ;19-00
Вторник 11-00
Среда 18-00; 19-00
Четверг 11-00
Суббота 14-00.
Суббота 16:00
Тренер: Кристина (Луксора)
УРОВЕНЬ : ПРОДОЛЖАЮЩИЕ
Для тех, кто регулярно занимался восточными танцами от 6 мес, уверенно освоил базу и готов к более сложным элементам и постановкам!
Расписание группы:
Вторник, четверг: 19:00
Тренер - Кристина (Луксора)
УРОВЕНЬ: ОБЩИЙ
Для любого уровня, от 0 до профи.
На каждом занятии учиться новая связка на базовых движениях с целью отработки техники восточного танца, а также разбирается новая тема по углублению знаний в области bellydance (ритмы, основы импровизации и тд)
Расписание группы:
* Суббота: 13:00
❗ВАЖНО: Вы можете заниматься в любое удобное время на занятиях вашего уровня, мы не привязываем к конкретной группе! Это очень удобно для тех, у кого плавающий график занятости.
УРОВЕНЬ : НАЧИНАЮЩИЕ
Вам сюда, если:
- никогда не танцевали восточные танцы и хотите уверенно начать с азов;
- есть опыт в восточных танцах, но был большой перерыв.
Расписание групп:
Понедельник 18-00 ;19-00
Вторник 11-00
Среда 18-00; 19-00
Четверг 11-00
Суббота 14-00.
Суббота 16:00
Тренер: Кристина (Луксора)
УРОВЕНЬ : ПРОДОЛЖАЮЩИЕ
Для тех, кто регулярно занимался восточными танцами от 6 мес, уверенно освоил базу и готов к более сложным элементам и постановкам!
Расписание группы:
Вторник, четверг: 19:00
Тренер - Кристина (Луксора)
УРОВЕНЬ: ОБЩИЙ
Для любого уровня, от 0 до профи.
На каждом занятии учиться новая связка на базовых движениях с целью отработки техники восточного танца, а также разбирается новая тема по углублению знаний в области bellydance (ритмы, основы импровизации и тд)
Расписание группы:
* Суббота: 13:00
Открыт набор в группу выходного дня
с нуля!
с нуля!
Занятия по субботам в 16-00
Начало занятий (открытый урок) состоится 28 мартаВ
Начало занятий (открытый урок) состоится 28 мартаВ
Стоимость абонементов
В школе действует система единого абонемента- каждый абонемент действует на танцы и растяжку, в любой день и время.
ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
Бесплатно до 01.04
Абонемент на 4 занятия
Единый-4
2400 руб/месяц
- Срок действия- 30 дней
Абонемент на 8 занятий
Единый-8
3900 руб/месяц
- Срок действия- 30 дней
Абонемент на 12 занятия
Единый-12
4900 руб/месяц
- Срок действия- 30 дней
Абонемент на 16 занятий
Единый-16
5200 руб/месяц
- Срок действия- 30 дней
Без ограничений по количеству занятий
Единый-Безлимит
7500 руб/месяц
- Срок действия- 30 дней
Одно занятие
Разовое занятие
700 рублей
Ответы на частые вопросы
А вот и нет! Танец живота — это дар для женщин любого возраста.
Он не имеет срока годности. Более того, он бережно относится к суставам, улучшает гибкость позвоночника и тонус мышц, что особенно ценно с годами. Здесь ценят не возраст, а глубину и выразительность, которые приходят именно с опытом жизни. В наших группах занимаются и 18, и 60 лет — и все находят в танце что-то своё.
Он не имеет срока годности. Более того, он бережно относится к суставам, улучшает гибкость позвоночника и тонус мышц, что особенно ценно с годами. Здесь ценят не возраст, а глубину и выразительность, которые приходят именно с опытом жизни. В наших группах занимаются и 18, и 60 лет — и все находят в танце что-то своё.
Обязательно получится!
- Танец живота — это навык, а не врожденный талант. Вам не нужно быть гимнасткой с рождения. Гибкость и пластичность развиваются со временем благодаря регулярным занятиям.
- Чувство ритма тренируется. Педагог начинает с самых базовых ритмов и простых движений. Вы будете много работать под музыку, и ваше тело постепенно "запомнит" ритм.
- Цель первых занятий — не идеально исполнить сложную связку, а познакомиться со своим телом, научиться изолировать движения (например, двигать только бедрами, оставляя плечи неподвижными).
Танец живота — один из самых бодипозитивных танцев в мире! Он создан для того, чтобы подчеркивать женственность в любых ее проявлениях.
- Здесь ценят любое тело. Исторически это танец, прославляющий естественные формы женщины. Мягкий живот и округлые бедра — это даже преимущество, так как движения выглядят более волнообразными и плавными.
- Стеснение пройдет. Группа обычно состоит из таких же начинающих девушек, которые разделяют ваши чувства. Атмосфера на уроках, как правило, очень поддерживающая и дружелюбная. Вы очень быстро сосредоточитесь на движениях и забудете о стеснении.
Наш ответ — нет, не нужно. И не сейчас, и не потом. И вот почему:
Никакого принуждения. Мы принципиально не заставляем никого выходить на большую сцену, если у ученицы нет такого желания. Ваша цель — танцевать для себя, для удовольствия, для настроения? Это прекрасно и полностью поддерживается!
Где мы танцуем? Наши ученицы танцуют в уютной атмосфере:
На регулярных уроках — в удобной форме.
На наших закрытых вечеринках, которые проходят каждые 3 месяца . Это душевные встречи в кругу своих, где царит поддержка и радость от движения. Танцуют все, кто хочет, в том, в чем комфортно.
Мы создали школу как пространство свободы и радости от танца, без лишних обязательств и стресса.
А что тем, кто все-таки мечтает о сцене?
У нас есть возможности и для этого!
Индивидуальная подготовка: Если вы хотите блистать под софитами с сольным номером, наш хореограф Кристина поможет вам подготовиться и реализовать вашу мечту индивидуально.
Концертная группа: Совсем скоро мы запустим отдельную концертную группу для тех, кто горит желанием выступать в коллективных постановках на больших площадках. Участие в ней — это добровольный и осознанный выбор.
Итог: Вы всегда выбираете сами свой путь в танце. Можете приходить только на уроки, можете добавить вечеринки, а можете идти к большой сцене. Костюм — это исключительно ваше личное желание и творчество, а не обязаловка.
Приходите танцевать для себя. Все остальное — по желанию!
Никакого принуждения. Мы принципиально не заставляем никого выходить на большую сцену, если у ученицы нет такого желания. Ваша цель — танцевать для себя, для удовольствия, для настроения? Это прекрасно и полностью поддерживается!
Где мы танцуем? Наши ученицы танцуют в уютной атмосфере:
На регулярных уроках — в удобной форме.
На наших закрытых вечеринках, которые проходят каждые 3 месяца . Это душевные встречи в кругу своих, где царит поддержка и радость от движения. Танцуют все, кто хочет, в том, в чем комфортно.
Мы создали школу как пространство свободы и радости от танца, без лишних обязательств и стресса.
А что тем, кто все-таки мечтает о сцене?
У нас есть возможности и для этого!
Индивидуальная подготовка: Если вы хотите блистать под софитами с сольным номером, наш хореограф Кристина поможет вам подготовиться и реализовать вашу мечту индивидуально.
Концертная группа: Совсем скоро мы запустим отдельную концертную группу для тех, кто горит желанием выступать в коллективных постановках на больших площадках. Участие в ней — это добровольный и осознанный выбор.
Итог: Вы всегда выбираете сами свой путь в танце. Можете приходить только на уроки, можете добавить вечеринки, а можете идти к большой сцене. Костюм — это исключительно ваше личное желание и творчество, а не обязаловка.
Приходите танцевать для себя. Все остальное — по желанию!
Нет, на первое занятие ничего, кроме хорошего настроения и бутылки воды, приносить не нужно.
- Сначала — база. Все аксессуары добавляются, когда ученица уже уверенно владеет основными движениями. Платок с монетками (пояс) надевают, чтобы лучше слышать ритм, но сначала вам нужно этот ритм почувствовать телом.
- Сагаты (или цимбалы) — это металлические инструменты, которые надеваются на пальцы. Их освоение — это отдельный и очень увлекательный пласт искусства, к которому приходят позже.
- Трость, веера, свечи — это элементы уже более продвинутых стилей и постановок.
Результаты приходят довольно быстро, и это очень мотивирует!
- Базовый набор движений: Вы уверенно освоите базовые ключевые движения (качки бедрами, тряски, восьмерки, волны грудью) и научитесь комбинировать их в простые связки.
- Умение слушать музыку: Вы начнете различать основные ритмы арабской музыки и слышать акценты, под которые делаются движения.
- Улучшение осанки и походки. Регулярные занятия укрепляют мышцы кора и спины, что делает осанку более царственной и уверенной.
- Первый танец: Вы разучите свою первую небольшую хореографию.
Главное — удобство и возможность учителя увидеть ваши движения.
- Одежда: Удобные леггинсы или спортивные штаны, а также топ или майка, оставляющая живот открытым. Это не для эстетики, а для педагогики — так тренер сможет увидеть, правильно ли вы выполняете движение мышцами пресса и бедер.
- Обувь: Можно заниматься босиком, в носках или в чешках. От кроссовок лучше отказаться, так как они фиксируют стопу и мешают выполнять некоторые плавные перекаты.
Ничего страшного! В нашей школе действует система Единого абонемента. Это значит, что Вы не привязаны к конкретном группе!
Вы можете посещать занятия и по танцам и по растяжке в любое доступное по расписанию время. А программы в группах одного уровня одинаковы.
Также для супер-занятых есть занятие общего уровня, по субботам в 13-00. На этом занятии новая небольшая связка на базовых движениях разучивается каждый урок!
Вы можете посещать занятия и по танцам и по растяжке в любое доступное по расписанию время. А программы в группах одного уровня одинаковы.
Также для супер-занятых есть занятие общего уровня, по субботам в 13-00. На этом занятии новая небольшая связка на базовых движениях разучивается каждый урок!
Не откладывайте свое счастье на потом!
Приходите на пробный урок и подарите себе:
Приходите на пробный урок и подарите себе:
- Избавление от стресса после рабочей недели
- Энергию и радость от движений под красивую музыку
- Новых подруг в атмосфере поддержки и принятия
- Уверенность в себе, которую подарит танец!
Записаться на бесплатный пробный урок по танцу живота
Оставьте данные ниже и мы свяжемся с Вами в MAX
Школа восточного танца
ул. Куприна, 8 (ТЦ "Восточный")
Пенза
ул. Куприна, 8 (ТЦ "Восточный")
Пенза
8- 977-682-88-31 (тел/telegram/MAX)
Наша школа находится в центре города, буквально 20 метров от ЦУМ
Есть собственная парковка.
Есть собственная парковка.
